筋トレだけすると肝臓を壊す
これ意外と知らないケース多いと思います
呼吸が自然に出来る軽いジョギングやサイクリング 有酸素運動
急な力を要し呼吸を止めることがある無酸素運動
無酸素運動で生まれる乳酸が肝臓にダメージを与えるきっかけになる
また、有酸素無酸素問わず、一時的にガーっとやって
翌日何もしない、この場合肝臓に脂肪が付きやすくなる、脂肪肝へ
肝臓へのダブルパンチ。
クリエイターさんってわりと自室で筋トレという方が多い印象があるので
サイレント臓器肝臓がある日悲鳴を上げて創作続行不能、場合によっては若くして亡くなる
結構あるあるだと思います。
有酸素運動大事。
作業半分、有酸素半分、あせてクリエイターのやるべき仕事だと自分は思います。
