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筋トレだけすると肝臓を壊す


これ意外と知らないケース多いと思います
呼吸が自然に出来る軽いジョギングやサイクリング 有酸素運動
急な力を要し呼吸を止めることがある無酸素運動

無酸素運動で生まれる乳酸が肝臓にダメージを与えるきっかけになる
http://meatthezoo.tv/exercise/

また、有酸素無酸素問わず、一時的にガーっとやって
翌日何もしない、この場合肝臓に脂肪が付きやすくなる、脂肪肝へ
肝臓へのダブルパンチ。

クリエイターさんってわりと自室で筋トレという方が多い印象があるので
サイレント臓器肝臓がある日悲鳴を上げて創作続行不能、場合によっては若くして亡くなる
結構あるあるだと思います。

有酸素運動大事。

作業半分、有酸素半分、あせてクリエイターのやるべき仕事だと自分は思います。

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No title

身体健康なクリエーターですねw
忙しいですね(`・ω・´)

Re: No title

こんにちは、コメントありがとうございます!
あくまで理想ですが、健康寿命大事(ง •̀ω•́)ง✧

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